「我有問題，誰能幫我？」－先釐清需求與目標，才能確定該找誰協助
從在清大心理諮商所的「教練心理學」課堂開始學習以來，儘管在課程一開始老師就清楚說明了教練/諮商/顧問/導師的定義，但由於教練跟諮商一樣要給予客戶/當事人心理上的支持，並協助他們解決各方面因心理而造就的困擾，因此更容易被混淆。...
top of page
置頂文章
教練對到底是你的誰？
有過愛在曖昧不明經驗的人多少都曾既期待又怕傷害的問出這句：「那我到底是你的誰？」我們想知道自己的角色定位、對他而言到底有多重要，因而在關係即將明朗之際，這是極重要的提問句，因為得到答案後，才能夠以明確的身分繼續或離開。 那麼，教練到底是你的誰呢？這個問句的動機一樣是想要確認...
全部文章
【教練談心事】七夕情人節，你還在等對方主動嗎？
「如果你真的愛我…」的心理遊戲裡沒有贏家。 今天是七夕情人節，你度過了愉快的一天還是吵架、生悶氣收場呢？你是從兩個禮拜前就很公開透明的跟伴侶討論今天該怎麼過？還是從兩個禮拜前就在等伴侶安排過節呢？偷偷觀察他是不是記得情人節，看他有沒有任何買禮物安排過節的跡象？如果是後者，那...
認清現實、才能面對現實。
最近在看的日劇「至愛之花」裡有個角色問朋友：「有沒有哪些勵志小語讓你聽到的時候總會覺得不太舒服。」 他說：「每次聽到『人不能改變別人，只能改變自己』都會讓我有點起雞皮疙瘩。」 其實我非常明白當別人在說著一些聽起來非常合理的「勵志心語」，但自己卻又無法完全認同時那種不以為然的...
老是做不到自律？其實是你根本「不想做」！
在心諮所論文研討會發表完之後，心態上就鬆懈了，我已經連續數天沒有打開論文的檔案，今早在睡到頭痛才肯起床之後，我告訴自己這樣不行，得找個方法積極起來，跟教練同學對練的時候就來談談這個議題吧！ 但是突然間我又納悶，為何總是要找那麼多的方法來訓練自己、改善自己？當然啦~人的本性就...
試著讓觀點更開放，就跟拉筋一樣，多練習就能拉得更多！
仔細想想，每個人從小到大都有很多從家庭、從社會、從文化學習並發展出來的觀點，而這些觀點通常是站在「好」的立場出發，所以我們容易緊抓不放。 例如：人應該負責任、應該要積極、應該要上進……等等，所以當我們沒有辦法符合這些標準時，我們會感到痛苦並自我否定；當別人無法達到這些標準時...
bottom of page