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「我有問題，誰能幫我？」－先釐清需求與目標，才能確定該找誰協助

從在清大心理諮商所的「教練心理學」課堂開始學習以來，儘管在課程一開始老師就清楚說明了教練/諮商/顧問/導師的定義，但由於教練跟諮商一樣要給予客戶/當事人心理上的支持，並協助他們解決各方面因心理而造就的困擾，因此更容易被混淆。...

最近收到一個直球對決的疑問：「教練有什麼用？」這個問題是非常好又有趣的提問，有用的定義是什麼？有意義？有價值？一顆在路邊的石頭它看起來沒什麼用，也不太美觀，但它可能是一窩螞蟻的庇護所，對人類而言，石頭可有可無；對螞蟻而言，石頭的用處可大了！...

有過愛在曖昧不明經驗的人多少都曾既期待又怕傷害的問出這句：「那我到底是你的誰？」我們想知道自己的角色定位、對他而言到底有多重要，因而在關係即將明朗之際，這是極重要的提問句，因為得到答案後，才能夠以明確的身分繼續或離開。那麼，教練到底是你的誰呢？這個問句的動機一樣是想要確認...

我完全知道愛情來得太快就像龍捲風，我同意愛真的需要勇氣，但如果哭的人變成是你，你能做到就把祝福留在街角獨自轉身嗎？

知識型專家在節目中直指「人生教練」就是心靈成長團體，還經常會發展成邪教，但是賈伯斯跟佩吉都是在教練的引導下取得事業上的成就，難道他們都是邪教教徒嗎？由於他在節目中會大量引述某些國外知名媒體的部分報導，所以很容易讓觀眾買單，用真實包裝錯誤資訊的內容殺傷力是最大的。

「如果你真的愛我…」的心理遊戲裡沒有贏家。今天是七夕情人節，你度過了愉快的一天還是吵架、生悶氣收場呢？你是從兩個禮拜前就很公開透明的跟伴侶討論今天該怎麼過？還是從兩個禮拜前就在等伴侶安排過節呢？偷偷觀察他是不是記得情人節，看他有沒有任何買禮物安排過節的跡象？如果是後者，那...

最近在看的日劇「至愛之花」裡有個角色問朋友：「有沒有哪些勵志小語讓你聽到的時候總會覺得不太舒服。」他說：「每次聽到『人不能改變別人，只能改變自己』都會讓我有點起雞皮疙瘩。」其實我非常明白當別人在說著一些聽起來非常合理的「勵志心語」，但自己卻又無法完全認同時那種不以為然的...

在心諮所論文研討會發表完之後，心態上就鬆懈了，我已經連續數天沒有打開論文的檔案，今早在睡到頭痛才肯起床之後，我告訴自己這樣不行，得找個方法積極起來，跟教練同學對練的時候就來談談這個議題吧！但是突然間我又納悶，為何總是要找那麼多的方法來訓練自己、改善自己？當然啦~人的本性就...

仔細想想，每個人從小到大都有很多從家庭、從社會、從文化學習並發展出來的觀點，而這些觀點通常是站在「好」的立場出發，所以我們容易緊抓不放。例如：人應該負責任、應該要積極、應該要上進……等等，所以當我們沒有辦法符合這些標準時，我們會感到痛苦並自我否定；當別人無法達到這些標準時...