從在清大心理諮商所的「教練心理學」課堂開始學習以來，儘管在課程一開始老師就清楚說明了教練/諮商/顧問/導師的定義，但由於教練跟諮商一樣要給予客戶/當事人心理上的支持，並協助他們解決各方面因心理而造就的困擾，因此更容易被混淆。
在不少分享會與討論中，最常被提出的，也是到底諮商跟教練有什麼不同？
有些教練說，如果你的身心狀況健全，找教練；如果你身心狀況已失控，找諮商師。
也有一說是，如果是要解決內在心理問題，解決過去的創傷，找諮商師；如果是要看向未來、目標導向，找教練。
當然關於諮商跟教練的異同，確實有許多歸納而來的原則，下面這個說法我個人覺得蠻清楚的：
「教練協助的是希望自己在生命中不斷前進與達到最好狀態的客戶，假如心理調適狀態以零到一百分來看，接受諮商的群體可能介於適應困難的狀態，可能在50分到75分之間。而心理教練比較適合可能是在75分或80分以上，希望能夠達到90分或95分的狀態，比如說對公司的中高階主管進行領導力教練，就是協助他們找到方法達到最高效能(be the best)。」
不過既然大家還是有那麼多疑惑，代表這些說法還是很難完全釋疑，身為一個同時是心理諮商的學習者以及專業認證教練，我覺得我應該有一些條件可以來分享一些心得。
先就合法性來說，心理諮商師是需要經過國家考試合格取得證照才能執業的，如果有任何涉及醫療的心理治療行為，毫無異議的，請找諮商師。
接著，請先評估自己的身心狀態，以及釐清你想要得到的幫助是什麼？舉例來說好了，當你覺得自己走不出失婚/失戀的傷痛，想要重新振作起來的時候，如果純粹只是需要有人引導你轉變思維，教練就能提供協助，當然，要找心理諮商師也是可以的；但如果你已經出現情緒問題，例如憂鬱、甚至有自傷傾向，那當然是趕快到身心科就診。
不過不得不說教練與諮商的協助方法確實有許多相通之處，雖然搞清楚到底兩者間的區別很重要，但更重要的是釐清跟確認自己的需求跟問題，對應自身的需要去尋求適合的協助對象，可能才是比較實際且有效的做法。也提醒不只進行心理諮商時要找擁有國家合法證照的心理師，教練也要找取得國際教練組織認證的專業教練，才能在嚴謹的職能規範下獲得最有保障的教練服務。
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