理性上知道，情感上做不到？

YP 教練
May 23
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理性腦也有「理性不能及之處」，先求放鬆身心再求解決之道。

最近聽到一個說法，就是：

精神科醫師＞心理師臨床心理師＞諮商心理師

心理師＞教練

教練＞身心靈工作者

身心靈工作者＞玄學

這個食物鏈讓我突然覺得有點荒唐，有種誰也別笑誰的荒謬感~。

想釐清內在糾結，也要心有餘心才能足

在跟一群諮商心理師一起進修的時候，我確實感受到大多數的他們所展現出來的不以為然的態度；沒想到在他們的世界裡，他們也在相輕。而我一直自詡是具心理諮商碩士學位+專業認證的教練，認為自己是有學理知識的「正統派」，不是什麼旁門左道；但看在那些擁有「大於教練」證照資格的人眼裡，我根本就像蝙蝠一樣，既不是鳥也不是獸。

但我對自己的專業還是具高度認同感的，我總是認為，如果不把內在糾結梳理開來、找到解決之道，再怎麼紓壓療癒也只是治標不治本(是的，我的心裡也有那個「大於」符號。

然而，由於最近遭逢接二連三的變故，儘管我用上畢生所學來協助自己，卻發現一件事，也是我在教練時經常遇到客戶會有的狀況，就是：「理性上知道、情感上做不到」。

為什麼呢？因為就算我們知道方法，但在身心飽受煎熬的狀況下，實在無心也無力去採取行動，這時除了基於理性對話之上的探索之外，其實是需要搭配適當療癒來放鬆身心的。

那可以是一趟山海之旅、可以是按摩，當然也可以是聲療、芳療、走廟祈福…，只要不傷身體、不戕害心靈、不是詐騙，如果對你有幫助，那就是好方法。