
限制性信念可以被突破,從學習開始改變腦迴路
2024年底到2025年1月初,教練未來為聯華電子南科廠的儲備主管們設計並執行了四梯次的企業內訓課程!一開始YP教練收到的課程需求是希望能夠讓學員們「開發潛能、面對挑戰以及調適壓力」,但在這樣的主題下,YP教練的思考點是:「潛能其實不需要特別開發,而是要從移除自我限制開始,只要拿掉負面標籤,就有可能開拓更多可能性。」而當能夠找到不自我設限的挑戰心態,看待壓力的視角自然獲得調整,從而獲得調適。於是課程主軸便定調在潛能「解鎖」而非開發,協助學員找到內在資源、拓展觀點。
課程從一個提問出發:「你是不是常說,我就是…所以做不到…。」例如,「我就是脾氣差,所以做不到有耐心的帶新人。」這個問句開始讓聯電學員們體會到何謂「限制性信念」,並透過神經科學與心理分析中所提及的大腦可塑性相關研究,簡單介紹為何訓練自己改變觀點就能克服負面思惟模式,藉此讓理性思考的科技人認同課程的理論依據,並非是抽象的「自我成長營」。不論是在一對一會談或是課程設計,YP教練都貫徹了「客製化」的職能展現。

撕掉負面標籤、用創造力描繪未來
當然單就理論面的陳述無法讓學員們有深刻體悟,因此課程重點放在大量的體驗上,從「改寫標籤」中的撕除負面標籤、到轉化正向語言的空椅體驗;「拓展視野的牌卡之旅」中,學員運用牌卡圖像將自己的理想畫面延伸成畫作等實作體驗活動,都讓大家實際感受到那些自己貼上的負面標籤,其實換個方向想,一切都有新的可能。


「過去以為做不到的事情,並不是絕對做不到,當我幫自己創造出可行的條件之後,都是可以做到的。」
「我以後會用帶小孩的態度來帶新人,跟他們說『你可以做到』,而不是告訴他們『不要犯錯』。」
「一開始以為牌卡是塔羅牌,覺得怎麼跟我想的那麼像,原來是意識投射卡,難怪越看越能得到啟發;最後畫理想圖像也帶給我努力的動力。」
科技人在高壓工作環境及專業養成背景中造就了他們「問題解決導向」的思維模式,極少有機會往內看,停下來思考「我是誰」、「我想要什麼」。這堂「潛能解鎖」課程與他們過去較常接觸到的領導管理、組織溝通等內容迥異,邀請他們回到自身去探索,YP教練原本擔心學員們會很難投入,但在課程設計環環相扣、層層帶領之下,最後學員們不只反饋熱烈、展現了個性化的創意觀點,課程也在熱絡的氣氛中畫下句點。
保持動態平衡,別讓正向思維成為壓力
最後YP教練也提醒大家,雖然課程主軸是成長型思維,但人都有各種情緒,如果偶爾真的很想要負面也請容許自己發洩一下,如果過度自己要正向反而會成為另一種壓力來源。人生要活得平穩,最重要就是找到動態平衡,因為平衡會隨著各種因子而調整,並非只有一個標準,能在變動中保持平衡,才能真正做到「面對挑戰、調適壓力」。

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