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教練未來,成為你喜歡的樣子。

「我又不是運動員,為什麼需要教練?」

假如人生是一場比賽,教練就是和你

共創最大價值的那個人。

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「我又不是運動員,為什麼需要教練?」

假如你的人生是一場比賽,教練就是和你一起 發掘優勢、 創造最大價值的那個人。

也許你會說,人不應該為競爭而活。然而這場專屬於你的人生賽局,比的不是勝負,而是精彩;贏的不是別人,而是自己。你可以不求輸贏,但不妨全情投入。

 

無論你想要當明星球員、MVP、救援投手、候補選手甚至是啦啦隊,教練都會協助你綜觀全局、探索資源,找到最適合你的位置、成為你最喜歡的樣子。

教練是什麼?
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從 1970 年代起源於美國, 並被廣泛運用於管理及心理的引導學

「教練式引導」的起源來自於1970年代,一位美國的網球教練Gallwey發現要讓球員有最佳表現,重點在於激發潛能、降低心理干擾,並出版了《內在遊戲》(The Inner Game)一書,在企業界受到高度推崇。蘋果創辦人賈伯斯、Google的創辦人佩吉都曾經在同一位教練比爾.坎貝爾的引導下而為其事業開創出不凡的成績,繼而廣泛運用到生活、人際、關係、親子等各領域。強調透過系統性地探問、好奇聆聽、如實反饋等方式以啟發覺察,協助客戶找到最適合自己的解決方案,教練不會給答案與建議。 1980年以來,教練式引導以「教練學」成為管理及心理相關專業範疇之一。在發展過程中,更逐漸結合了各種心理模式,如薩提爾模式、短期焦點解決模式及正念覺察等,進一步從內在開始探索人們的情緒感受、需要與期待,藉此打開客戶的框架,找出更多可能性。

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歐美各國皆成立專業的國際教練組織, 完善規範教練的專業與培訓

隨著教練服務越來越普及,在歐美國家發展出許多具規模的國際教練組織,針對教練的專業與職能有了更具體的訓練跟規範。專業教練必須經過完整的訓練課程才能成為國際教練組織會員,並通過執業的條件與資格認定才能獲得教練認證,並對於教練的進修教育、定期督導等也訂有完善制度,以提升教練的專業價值,並保障客戶的權益。目前全球主要的國際教練組織如下: 國際教練聯盟 (International Coaching Federation, ICF) 目前全球最具規模與代表性的教練協會組織,在專業教練的核心職能和職業倫理上,具有清楚的定義和規範。所屬會員必須經過ICF認證的課程訓練以及完成規定的執業時數,並通過職能筆試後,才能獲得認證教練資格,對於定期督導(supervision)與繼續教育(Coach Continue Education, CCE)也有嚴格要求。 國際教練協會 (International Association for Coaching, IAC) 較重視教練的持續發展性與當責,藉由監督教練的自我學習計畫來認定其專業資格。 歐洲導師與教練協會 (European Mentoring and Coaching Council, EMCC) 在歐盟國家及英國的導師與教練產業最具代表性的組織, 提供教練與導師資格認證與專業規範。

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教練是客戶的夥伴,透過對話聚焦目標, 共創專屬行動方案

「客戶-教練」關係中,教練職責包括: ‣ 不提供答案與建議,引導客戶自己找到答案 ‣ 發現、澄清與核對客戶真正想要達到的目標 ‣ 鼓勵客戶自我覺察 ‣ 促使客戶為自己的決定與行動當責 ‣ 為客戶拓展視野,使客戶跳脫框架以創造更多可能性 專業教練如何協助客戶: ‣ 透過聆聽、觀察與反饋,根據客戶需求擬定教練合作方案 ‣ 與客戶共同探索問題根源及專屬的解決對策 ‣ 相信客戶的創造力與資源,提供肯定與支持的力量

教練是什麼?

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教練未來的誕生

「教練未來 | Future Coaching」是由YP Lin教練於2022年所創立,提供一對一會談諮詢服務,以及教練相關課程、講座與活動。

 

YP教練受過150小時國際教練聯盟 (International Coaching Federation, ICF)專業教練認證課程訓練,以及100小時以上相關培訓,並於正式受訓起一年內即取得ICF ACC教練認證資格,目前已累積超過400小時教練時數。

 

擅長以敏銳的觀察力與創造性思考對話協助客戶釐清思緒、看見盲點、打開糾結並往目標邁進,尤以關係議題見長。教練客戶背景十分多元,含括媒體、行銷、廣告、科技、醫療、教育、人資、顧問等產業。

 

另也於國立清華大學心理諮商所攻讀碩士學位,並以經驗取向為專業發展方向,協助客戶透過自我內在的經驗與體驗以覺察並成長。更持續投入完形治療、敘事治療、夢工作等精進課程研修,深入心理學領域以加深對「人」的了解、提升專業厚度。

 

「人只要內外在保持平衡,在面對變化時就能夠自我調適;重點是動態平衡,而非僅有一套標準。」同時也是資深文字創意人的YP教練深諳「彈性」的重要性,他認為人之所以會感到困擾,多半與限制性觀點有關,換個視角便大有不同。

在群體社會中,人們最常因關係中的失衡而感到困擾,不論是親情、友情、愛情、同儕、職場,人際間的互動溝通會帶來無數變化題,更會衍伸出各種複雜難解的狀況題。 然而,因「人」而產生的難題並沒有統一的標準答案,別人的解答套用在自己的題型未見得正確。因此,當你感到迷茫困頓時,教練將以穩定的步調與你共同協作,找到客製化的行動方案,以協助你在不同處境中都能保持平衡、擁抱改變。

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即使於黑暗中摸索,只要抬頭看著星光,

就能踏穩腳步、堅定前行。

真人實證

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科技公司 公關主管

開啟教練會談的起心動念,是高壓職場與嚴重自我懷疑,因緣際會下啟動了這10小時生命旅程陪伴,得到的不只是豐沛心理能量補充,更是人生羅盤的再定位與校正。 其實一開始的問題很簡單,不外乎就是高壓職場環境下的中階主管三明治情境,逼著我不斷的自我懷疑:到底自己適不適合這一行? 幾個可能情境快速在我腦海上演小劇場推演: 【找朋友訴苦】:幾句溫言軟語加上好言勸說,明日起身眼睛一張,又回歸到辦公室,遇上的還是同樣主管同樣問題。答案:走這條路應該找不到最佳解。 【上網找解答】:一直以來獨身子女加上父親早早遭逢意外,母親又重病在床,自己尋求解答找解方是最習慣的處理問題模式,但這一次不論做了幾回合的性向測驗,看了多少次的人類學圖譜,沒答案就是沒答案。 心裡徬徨不定,又逢人生半百,不確定加上不安全感,急速攀升到人生巔峰,剛好看到YP正在進行專業教練訓練,那,何不給自己的一個機會? 轉變的契機,也由此開始。透過分享職場主管給予的壓力與情緒衝突,一個個仔細剖析問題癥結點,沒有對錯的評論,只有不帶情緒且客觀,直指問題核心的詢問,竟能把我10多年職場的最大困擾:無法劃開自我界線,將所有問題攬上身的舊習迎刃而解。原來,自我懷疑的高壓,從自身而來。 你以爲YP教練是九天玄女下凡,武功高強直視人心且能透視過去?其實是透過一個個科學心理學方法,不論是:內在能量引導、角色扮演、或回顧生命故事,她不斷想方設法拆解問題找到出口。一個小時的陪伴,分秒不浪費卻又毫無壓力。帶著拆解問題並找到行動方案的初心,內在冰山竟能透過系統化的教練課程化為烏有,在職場受用,更為人生開啟另一場華麗探險的契機。

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外商人資經理人

眼看就快要走完隱士流年,在迎接命運之輪的轉捩點前,不禁低迴沉思:我是誰?現在在哪?怎麼走到了這裡?未來要走向哪?在自身完滿與心理獨立上的狀態又到了哪? 感謝我的老友兼教練,在一次次的教練對談中,溫柔地接住我的同時(她平常是母老虎!)卻以不失平時的犀利洞察細細梳開糾結的思緒,搭配生動的隱喻大大開拓了我對於自身的理解與對未來的想像。 內在大人與小孩手牽著手一齊耕耘的農場中,要如何於100天,在負著傷的枝芽上重新長出溫柔明豔的花朵? 說好的,生日要辦個農場成發會(兩個行銷人撞在一起總有無限創意)看看我的農作物收成如何~然後準備歡欣迎接10號命運之輪 (隱士流年真夠悶的我⋯但但但,要紮實做好現在的功課才能迎接豐盛噢~) 誠心推薦想要與教練聊聊的你與妳,透過理性提問感性同理,不管是左腦跟右腦人YP教練都能與你一起破框!

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科技公司 專案管理高階主管

常常本能的反應就是依據慣性行事,施實下來誤區不少,最終看結果並不如想像的藍圖這麼美好。預期落差過大於是沮喪失去動能,什麼事都規劃的不起勁,或者在意識上開始自我懷疑。這是一開始尋求Coach的動機,需要重新驅動熱情。 審視過往的管理模式是否類似我是為你好的自以為是家長式指令,聽我的就對了。開始很有效果但接下來漸漸糟遇各種心靈小劇場,最後有時失去耐心急燥而被激怒。 心裡上常需要一個充滿理想的字詞支持,才有辨法再次前進。在coach中慢慢被引導為什麼這麼想,背後可能因素。開始有種抗拒,怕恐懼心思被看穿,又或者也有身心疲憊談不出什麼想法。透過系統性深層對話提示過程,理解自己一向重視人的感受,卻也過度在意他人評價,心中大吃一驚。在某次對談突然有種不需要跟同事當朋友的吶喊,頓時腦洞大開,不再糾結這些那些對不耐煩的愧疚與抱歉,順著原本的流,並且跳脫過往框架的狀況下以穩定的信心緩步前進。 這個過程很像是解任務,在之中放慢速度自我了解。教練的支持像從遠處讓自己打開腦洞,重新整合思維,在既定模型之下再開始新的一個回合。把人生當成一個遊樂場,但還沒有出場前,盡情實驗。

Future Coaching

教練未來

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