承認脆弱，就是承認自己沒有用嗎?

《如果人生只有下坡路》ep. 02上架

雖然我長得一副很堅強的樣子，但說到「示弱」，我是一點障礙都沒有。

不管是找別人說或是書寫出來，對我而言，都是一種藉由「表達」來整理思緒跟心情很好的方式。

可能大部分人會覺得跟別人訴說內心的無助，除了有失面子以外，還會被認為自己很沒用，一點小事也沒辦法自己處理。

尤其是習慣被賦予「你應該強大」的男性們而言，「承認脆弱」簡直就像在野外露出肚子的土撥鼠一樣危險，下一秒就會被野獸吃掉。

可是「承認脆弱」並不是一種「裝可憐」跟「討拍」的行為，而是一種「調節情緒」的健康有機行為。

但我也知道「裝堅強」對很多人而言已經是猶如第二層皮膚般的盔甲，要卸下的難度等同於進行皮膚剝離手術，那畫面太痛連想也不敢想。

不過請你回想一下，你也並不是從出生就這麼堅強的。

雖然沒有人記得，但當我們還是小嬰兒的時候，一定也是渴了也哭、餓了也哭、害怕也哭，有個什麼風吹草動都要大哭特哭，因為這樣才能吸引到大人來照顧我們健康長大。

可以說，展現脆弱才是人類從出生開始為了求生存與生俱來的能力，堅強反而是後天才被訓練出來的。

《如果人生只有下坡路》第二集：「承認脆弱就是承認自己沒有用嗎？」靈感來自我在上一集說要放棄教練去開便利商店，結果意外收穫許多善意關懷的真實體驗。

如果你現在剛好也很難為自己找到「堅強的理由」，不如就乾脆不要找了，先來聽「示弱達人YP」談談「示弱」有什麼好處，以及你以為的「麻煩別人」，搞不好其實是在「幫助別人」，或許你也會發現，敢於「承認脆弱」才是真正的強大。

Podcast跟YouTube皆已上架，