令人恐懼的不是壞消息，而是未知的等待
令人害怕的並不是迎來壞結局，而是不知道撐過去之後到底會面臨什麼？
前陣子，因為許多接踵而來的突發狀況，我發現了我遇到事情習慣「撐過去」的行為模式。我相信很多經常自己一個人扛事情的人，都跟我有相同傾向。
未知，會無限放大恐懼
但在情況最失控的時候，我問自己，這次要撐多久？撐過去就會好嗎？
當我這樣自問的時候，我答不上來。
同時我也看見，真正會把人逼到喘不過氣來的壓力源，不在於「撐」，而是在於「未知」。
一切都無法預料，一切都不是你做了什麼就能夠改變什麼的，也就是完全的無能為力，才是最令人害怕，也最難以忍受的。
例如說，當面臨工作上的挑戰時，我知道撐過這段時間，案子會結案，錢會進來，那種「撐」，主要消耗的是體力跟腦力，雖然辛苦，但不煎熬，除非客戶很難搞。
但是，當我們不知道撐過去之後要面對的是什麼，就會像在玩鬼屋探險一樣，因為不知道這道門打開後面會不會有鬼，所以內心的害怕是難以計量的。如果有人告訴你，下一關會有木乃伊跑出來，你雖然害怕，但畢竟有了心理準備，過程就不會太難熬。
所以可能可以這麼說，可預期的事情，靠撐過去可能很有用；無法預料的事情，光靠撐，會讓內在的力量很快的被侵蝕掉，沒有找到一些什麼來補充能量的話，是很難撐下去的。
適時的發洩有益健康
我會靠「暴飲暴食」跟「借酒澆愁」來療癒我自己，但說穿了，這其實也只是一種暫時的發洩，只不過身陷在未知的絕望感裡時，發洩是絕對有益健康的。
那如果「撐」跟「發洩」都只是治標不治本，那到底在面臨未知的絕望感的時候，要靠什麼來協助自己度過呢？
我不知道。AI跟我說，每天固定作一件快樂的事情，讓自己有一個「快樂的儀式」，做的時候把其他煩惱都放下，不要有罪惡感。
我覺得這是個蠻好的建議，只不過當遇到的是「危急存亡」等級的問題的時候，就算有什麼快樂儀式，也很難全心投入。
其實，令人害怕的並不是迎來壞結局，而是不知道撐過去之後到底會面臨什麼？
如果有人可以很明確的預言，撐過去之後，我們就能夠獲得什麼，或是失去什麼，而我們很慶幸在這段時間內，有選擇好好的撐下來了，並且問心無愧。
那都可以支持我們在看不到盡頭的「撐」裡面，找到繼續「撐」的意志力，但偏偏沒有人可以預知未來，所以「未知」的恐懼，總是無所不在的，一點一滴耗盡我們的「意志力」。
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