當身處壓力風暴，「不作為」並不是放棄，只是在放過自己
人在面對很多變化的時候，「不作為」比「作為」還要難多了。
在面對劇烈變化發生，甚至造成我們的生活天翻地覆的時候，你第一個想法是什麼？一定是趕快作點什麼讓生活回到常軌，對吧？
我很認同這種努力，因為我自己也是這樣子的人。
專家就能自我療癒嗎？
加上我自己本身是心理服務工作者，當遇到身心高度耗損的時候，我一定會試著把專業用在自己身上，包括自我催眠，為自己創造一個可以紓壓的環境。
或是透過完形治療，嘗試了跟我的各種感受對話，看看那些害怕、焦慮等情緒的存在是想幫助我什麼。
有沒有用？有用。要是完全沒用我就白學了。
能不能持續有用？不能。
這種時候我也會責怪自己，學了那麼多，為什麼在面對突發狀況的時候不能保持冷靜，心情像是坐雲霄飛車一樣一下高、一下低，甚至會產生一種：「別人」都不會像我這麼情緒化的「錯覺」。
不少人會成為身心工作者的契機，也是出自於他們本人想要獲得療癒。
我不是，我純粹是被「揪」去上課，然後學出興趣就一路走下來了。
但學了這麼多，幫得了別人卻未見得幫得了自己。
「不作為」比「作為」還要難
特別是，人生中有太多不可控、也有太多我們根本無能為力的事情了。
越是努力想要穩住一切，但現實卻不如預期，只會讓自己越痛苦。
事實上， 我覺得在人面臨「最高等級」的壓力事件的時候，想要「一直」維持穩定跟平靜，就是一種不切實際的想法。
可能認清「未知」就是一個現實，「絕望」也是一個現實，「無能為力」更是現實中的現實，才是真正的自處之道。
就讓自己像暴風雨中的塑膠袋一樣，看是要把我們颳到哪裡、或打到哪裡，也都只能任由它發生，不要試圖去作些什麼，反而更有幫助。
原來人在面對很多變化的時候，「不作為」比「作為」還要難多了。
所以說，學會「隨遇而安」，真的是最難的功課。
所以不要再怪自己遇到事情為什麼總是慌張失措了，懂再多的專家也不見得可以完全做到「自我調適」，最起碼我是不能，
因為脫掉「專家」的帽子，我們都只是「人」而已。
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