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「我有問題,誰能幫我?」-先釐清需求與目標,才能確定該找誰協助
從在清大心理諮商所的「教練心理學」課堂開始學習以來,儘管在課程一開始老師就清楚說明了教練/諮商/顧問/導師的定義,但由於教練跟諮商一樣要給予客戶/當事人心理上的支持,並協助他們解決各方面因心理而造就的困擾,因此更容易被混淆。...


教練對到底是你的誰?
有過愛在曖昧不明經驗的人多少都曾既期待又怕傷害的問出這句:「那我到底是你的誰?」我們想知道自己的角色定位、對他而言到底有多重要,因而在關係即將明朗之際,這是極重要的提問句,因為得到答案後,才能夠以明確的身分繼續或離開。 那麼,教練到底是你的誰呢?這個問句的動機一樣是想要確認...
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想振作卻振作不起來的時候,「自我接納」有用嗎?
當倒楣事都擠在一起來的時候,人們總是只能苦笑著說,「就遇到了,不然能怎樣?」雖然說,「面對它、接受它、處理它、放下它」是很好的問題解決方案,但某程度是違反人性的。
人遇事就是會有喜怒哀樂憂懼,要完全回歸理性處理問題或許可以,但情緒並不會消失,在「接受」跟「處理」中間,或許再加上個「抒發它」,會是更健康的做法。
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